Informationen zur Raucherentwöhnung
Vorbereitungsphase
Die Sofort-Schluss-Methode
Als Sofort-Schluss- oder Schlusspunkt-Methode wird die totale Rauchentwöhnung von einem Tag auf den anderen bezeichnet. Sie wird am häufigsten praktiziert und scheint am erfolgreichsten zu sein.
Sie ist besonders geeignet für Raucher mit geringem bis mäßigem Zigarettenkonsum. Sie benötigen außer Ihrem festen Willen in der Regel auch keine weiteren Hilfsmittel.
Die Erfolgschancen können deutlich gesteigert werden, wenn man den Beginn der Entwöhnung und die ersten rauchfreien Wochen gut vorplant und evtl. Hilfsmittel benutzt. Der Deutsche Verein für Gesundheitspflege bietet einen Begleitkurs an. Er besteht aus 9 Abendveranstaltungen, die über etwa 3 Wochen verteilt sind.
Kosten ca. 150 €.
siehe auch 5-Tage-Entwöhnung.
Sponsor:Der Freundeskreis der Technischen Universität Kaiserslautern e.V.